Beneficiile pentru sanatate ale Omega 3

 

Acizii grasi Omega 3 sunt precum o bagheta magica care protejeaza organismul impotriva multor boli si afectiuni. Grasimea prezenta in Omega 3 este benefica pentru sanatatea ta si pentru buna functionare a organelor corpului. Omega 3 stimuleaza sanatatea inimii si reduce considerabil riscul decesului din cauza unor boli de inima. Astfel, este important sa incluzi in dieta ta consumul de alimente ce contin Omega 3 pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral si a altor probleme cauzate de functionarea necorespunzatoare a inimii.

Dar calitatile acizilor grasi nu se termina aici. Consumului de Omega 3 reduce riscul de artrita reumatoida. Stiti voi durerile acelea de spate, de incheieturi care ne fac uneori sa spunem ca “ne miscam precum niste batrani?”. Ei bine, Omega 3 poate preveni aceste dureri reducand inflamatiile din corp, mai ales in vasele de sange si articulatii.

Includerea in alimentatie a acizilor grasi Omega 3 reduce nivelul de depresie si anxietatea. Acestia actioneaza precum un anti-depresiv. Asa ca, drumurile voastre in situatii de stari depresive nu duc la farmacie, ci la pescarie :)

Copiii care au inclus in alimentatie consumul de Omega 3 au un risc mai scazut de deficit de atentie. Acizii grasi imbunatatesc functiile cognitive ale creierului, astfel ca te vei bucura sa ai alaturi un copil plin de energie, dar atent in situatiile impuse.

Omega 3 reduce riscul de Alzheimer, protejeaza impotriva astmului, echilibreaza nivelul colesterolului din organism, stabilizeaza presiunea arteriala, creste sistemul imunitar, inlatura oboseala si lupta impotriva celor mai aprige boli, precum cancerul.

Diet to Go este alaturi de cei care isi doresc un stil de viata sanatos, creand dietele prezente in cadrul acestui site si promovand o alimentatie diversificata.